El 40% de los jóvenes abandonan el deporte por sentirse demasiado presionados, perdiéndose muchas de las cosas positivas y aprendizajes que nos aporta. Y perdiendo el habito tan bueno de practicar deporte.
Ayudo a que tu hijo disfrute del deporte, se sienta seguro y con confianza. Trabajamos para que aprenda a gestionar nervios, frustración, presión o miedo al error, y para que el deporte sea una experiencia positiva del que pueda disfrutar u sentirse bien mientras hace deporte durante toda su vida.
Ayudamos a tu hijo a entenderse mejor como deportista. Que aprenda a utilizar herramientas mentales como la gestión de errores, gestionar la presión o la toma de decisiones en momentos difíciles y que esto le sea útil para su desarrollo como personas. A parte de mejorar sus habilidades deportivas.
Porque rendir bien también es importante para ellos. Buscamos que tu hijo dé lo mejor de sí mismo en su deporte, respetando su ritmo y su desarrollo personal. Mejorar el rendimiento no es solo ganar, sino competir con confianza, constancia y sentirse fuerte ante los retos.
Cuando un/a menor lo pasa mal en practicando deporte puede ser por muchas cosas como no saber como afrontar los errores, que se frustra con facilidad, que no esta a gusto con sus compañeros o entrenador, que sufre cuando trabaja bajo presión y muchos motivos más, que no voy a enlistar porque sino no acabaría nunca.
Por eso me gusta, cuando se trata de deportistas en formación, me gusta trabajar para mejorar y aportar herramientas que le ayuden a ser capaz de enfrentarse a esas situaciones que le producen malestar. Y además, siempre tengo otro objetivo, que es que todo lo que se trabaje y todas las herramientas que aprendan les puedan ser útiles para su desarrollo y situaciones que se van a encontrar fuera del deporte.
¿Pero como se consigue esto? Pues con algo que a los psicólogos del deporte nos gusta llamarle Entrenamiento mental. En las sesiones individuales exploramos la causa de su malestar y después incorporamos distintas técnicas y herramientas que las ponemos en practica primero en las sesiones y después el en los entrenamientos de forma gradual hasta conseguir el objetivo, y pueda disfrutar del deporte de forma plena.
Un primer contacto de unos 20 minutos de duración para conocernos, resolver dudas y averiguar si podemos trabajar juntos.
Nos centramos en evaluar rigurosamente que te esta sucediendo para entender la causa del problema y plantear objetivos de trabajo.
Una vez establecidos los objetivos de trabajo, empezamos a trabajar juntos para lograr esos cambios que nos hayamos propuesto. En consulta y con actividades para realizar en caso o en los entrenamientos
En esta última etapa valoraremos el éxito del trabajo y nos despediremos.
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Si te importa tu rendimiento, tu bienestar o simplemente quieres disfrutar más de lo que haces en tu deporte o actividad física, sí, esto puede ser para ti. No hace falta estar en crisis para acudir a un psicólogo deportivo. A veces, solo se trata de querer dar un paso más, mejorar tu confianza, manejar mejor los nervios o aprender a disfrutar sin tanta presión.
No. Trabajo con personas de todos los niveles: desde quienes se están iniciando en un deporte, hasta quienes compiten a nivel profesional. Lo importante no es el nivel, sino tus ganas de crecer, mejorar o sentirte mejor en lo que haces.
No, no me centro en un solo deporte. Trabajo con deportistas y personas activas de diferentes disciplinas: fútbol, tenis, natación, gimnasia, artes marciales… ¡lo que practiques está bien! Lo que importa es cómo vives tú tu práctica, no el tipo de deporte que haces.
Cada proceso es diferente, pero lo habitual suele estar entre 8 y 11 sesiones. Aun así, hay quien necesita menos y quien decide seguir trabajando durante más tiempo. Lo importante es que sientas que te está ayudando y que vamos avanzando hacia tus objetivos.
Puedes pagar cómodamente por Bizum o mediante transferencia bancaria. Cuando concretemos tu sesión, te enviaré los datos para que elijas la opción que te vaya mejor.
Depende. El contexto de cada caso hace que un formato u otro sea el «preferible». En formato online sacrificamos algunas cosas, pero obtenemos otras ventajas:
Ambas modalidades tienen «ventajas» y «desventajas», pero ambas han demostrado su eficacia terapéutica.
En la modalidad online ganamos: flexibilidad horaria, rapidez, accesibilidad, comodidad, más privacidad y Evitamos tiempos y costes de desplazamiento.
Por otro lado, suplimos las carencias mediante vídeos, fotos y registros.
Cuando un/a menor lo pasa mal en practicando deporte puede ser por muchas cosas como no saber como afrontar los errores, que se frustra con facilidad, que no esta a gusto con sus compañeros o entrenador, que sufre cuando trabaja bajo presión y muchos motivos más, que no voy a enlistar porque sino no acabaría nunca.
Por eso me gusta, cuando se trata de deportistas e formación, me gusta trabajar para mejorar y aportar herramientas que le ayuden a ser capaz de enfrentarse a esas situaciones que le producen malestar. Y además, siempre tengo otro objetivo, que es que todo lo que se trabaje y todas las herramientas que aprendan les puedan ser útiles para su desarrollo y situaciones que se van a encontrar fuera del deporte.
¿Pero como se consigue esto? Pues con algo que a los psicólogos del deporte nos gusta llamarle Entrenamiento mental. En las sesiones individuales exploramos la causa de su malestar y después incorporamos distintas técnicas y herramientas que las ponemos en practica primero en las sesiones y después el en los entrenamientos de forma gradual hasta conseguir el objetivo, y pueda disfrutar del deporte de forma plena.
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“Tienes que tener más confianza” “No te frustres, sigue entrenando” “Cuando compites no sé qué te pasa, pero no eres el mismo que en los entrenamientos”.
¿Te han dicho alguna de estas frases alguna vez?
Saber gestionar tus emociones y pensamiento durante los entrenamientos y la competición es clave para rendir y disfrutar del deporte.
Pero no es fácil.
Por eso es importante trabajar los aspectos mentales y para eso está el psicólogo deportivo.
Aquí te dejo algunos beneficios de trabajar con un Psicólogo del deporte:
La parte de rendimiento parece poco importante y más si eres padre, tú lo que quieres es que tu hijo/a se lo pase bien haciendo deporte, aunque al deportista le gusta rendir bien. Per hay algo muy importante a tener en cuenta, cuando hablo de rendimiento NO ME REFIERO A GANAR, sino a SENTIRSE SATISFECHO Y CONTENTO CON como has jugado y competido.
Bienestar, Aprendizaje y Rendimiento. Estas tres palabras son las que trabajo. No trabajo solo bienestar ni solo rendimiento, sino que se trabaja todo en conjunto. Porque el deporte formativo no se debería trabajar como solo una de estas cosas sino todas ellas como un conjunto para que los deportistas que aun son jóvenes puedan desarrollarse y mejorar tanto como deportistas como adquiriendo estrategias que les pueden ser muy útiles fuera del deporte.
Cuando un/a menor lo pasa mal en practicando deporte puede ser por muchas cosas como no saber como afrontar los errores, que se frustra con facilidad, que no esta a gusto con sus compañeros o entrenador, que sufre cuando trabaja bajo presión y muchos motivos más, que no voy a enlistar porque sino no acabaría nunca.
Por eso me gusta, cuando se trata de deportistas e formación, me gusta trabajar para mejorar y aportar herramientas que le ayuden a ser capaz de enfrentarse a esas situaciones que le producen malestar. Y además, siempre tengo otro objetivo, que es que todo lo que se trabaje y todas las herramientas que aprendan les puedan ser útiles para su desarrollo y situaciones que se van a encontrar fuera del deporte.
¿Pero como se consigue esto? Pues con algo que a los psicólogos del deporte nos gusta llamarle Entrenamiento mental. En las sesiones individuales exploramos la causa de su malestar y después incorporamos distintas técnicas y herramientas que las ponemos en practica primero en las sesiones y después el en los entrenamientos de forma gradual hasta conseguir el objetivo, y pueda disfrutar del deporte de forma plena.